Обо мне
Меня зовут Тимур Тумаев / Timur Tumajev. Я специалист восстановительного лечения, мануальный терапевт.
Я работаю с людьми, которые сталкиваются с болью, ограничениями движения или проходят восстановление после травм и операций. Помогаю вернуть телу подвижность, а человеку — уверенность.
Мой подход основан на клиническом мышлении, уважении к телу и личном опыте. Я знаю, каково это — терять опору и начинать заново. После ампутации я прошёл путь восстановления сам. Это не просто история — это мой фундамент. Я не понаслышке понимаю, через что проходит человек.
Моя история
Личный опыт травмы и жизни с протезом стал для меня отправной точкой в изучении восстановительной медицины. Стремление разобраться в том, как работает тело, как оно адаптируется, восстанавливается и возвращает функции, привело меня к серьёзному обучению и многолетней практике.
Я прошёл комплексное профессиональное обучение в области скелетно-мышечной реабилитации и спортивной медицины. Полученные знания и методы сразу же начал применять к себе — оценивая, как именно они работают в реальной жизни.
Так родился мой подход: системный, клинически обоснованный, но всегда адаптированный к конкретному человеку. Он включает не только мануальную и нейромышечную терапию, но и функциональные тренировки, которые возвращают телу устойчивость и контроль.
Сегодня я продолжаю активно двигаться и заниматься спортом. Это не исключение, а доказательство того, что грамотная реабилитация — не только лечение, но и путь к полноценной жизни.
Чем я занимаюсь
Я занимаюсь восстановительным лечением опорно-двигательной системы, используя мягкие мануальные методы и скелетно-мышечный ребаланс — авторский комплекс для восстановления и укрепления тела.
Моя миссия — вернуть телу гармонию и свободу движений, помочь человеку почувствовать себя целостным и сильным.
Мои методы — это не резкие манипуляции и «ломания», а осознанная работа с телом, которая:
-
возвращает баланс,
-
устраняет боль,
-
предотвращает травмы.
Моя задача — помочь организму вспомнить, как двигаться правильно и без боли,
укрепить мышцы и суставы, и научить контролю над телом через функциональные тренировки.
Это путь не только к физическому здоровью,
но и к внутреннему комфорту и уверенности.
Образование и опыт
Образование
2009 — Курсы спортивного массажа
2011 — Обучение остеопрактике
2011–2016 | Лондон
Комплексное образование в сфере спортивной и восстановительной медицины
London Academy of Sport and Health Science | 2011–2016
Программа Clinical Rehabilitation — это 5 лет углублённого обучения в области прикладной скелетно-мышечной реабилитации. Она объединяет современные подходы и практики из нескольких ключевых дисциплин:
-
Прикладная реабилитация — системный подход к восстановлению движений и функций тела
-
Мануальная терапия — работа с суставами, мышцами и фасциями мягкими, точными техниками
-
Нейромышечная терапия — восстановление нейро-мышечного контроля и снятие хронического напряжения
-
Физиотерапия — восстановление подвижности, силы и координации
Этот курс был разработан как единая, целостная система подготовки специалистов, способных понимать глубинные причины нарушений опорно-двигательного аппарата и сопровождать человека на пути восстановления.
-
Повышение квалификации по остеопрактике (2012)
-
Институт Sport & Remedial Therapy (2015)
-
Лондонская академия спортивной терапии (2017)
Опыт
С 2014 года работал в Лондоне как реабилитолог и специалист по восстановительному лечению — помогал людям возвращать подвижность, преодолевать травмы и обретать уверенность в теле.
С 2019 года веду частную практику в Таллинне. Продолжаю работать индивидуально, применяя современные методы терапии и собственный опыт восстановления.
Личный путь восстановления
После ампутации я восстановился сам — шаг за шагом, благодаря тому, чему учился и что теперь передаю другим.
Я знаю, каково это — заново учиться ходить, двигаться, жить. Поэтому мои подходы — не только клинически выверенные, но и глубоко человеческие.
Я не просто лечу. Я сам прошёл этот путь.
Услуги
• Скелетомышечный ребаланс — мягкое восстановление баланса между суставами, мышцами и фасциями.
• Мягкая мануальная терапия — деликатная работа с телом без боли и рывков для снятия напряжения и улучшения подвижности.
• Коррекция осанки — восстановление естественного положения тела, профилактика перегрузок и болей.
• Лечебный массаж — направлен на снятие хронического напряжения, болей и спазмов.
• Спортивный массаж — поддержка тела при активных тренировках, ускорение восстановления, профилактика травм.
• Ортопедический массаж — работа с опорно-двигательной системой при функциональных нарушениях, плоскостопии, сколиозе и других состояниях.
В каких случаях я могу помочь
Функциональные тренировки и профилактика
• Укрепление мышечного корсета
• Восстановление подвижности суставов
• Улучшение координации и баланса
• Профилактика перегрузок и травм
Боль и напряжение
• Спина, шея, поясница
• Головные боли мышечного происхождения
• Хроническое мышечное напряжение
• После физических перегрузок
Ограничение подвижности
• Скованность суставов
• Снижение гибкости
• Нарушения осанки
• Мышечный дисбаланс
Восстановление и коррекция
• После травм и операций
• Асимметрия тела, плоскостопие
• Онемение, покалывание
• Состояния после малоподвижности
Запись на прием
Контакт
Если у вас есть вопросы или вы хотите записаться на приём — свяжитесь со мной любым удобным способом.
Телефон / Viber / WhatsApp:
+372 5456 9206
Адрес: Narva mnt 7D, корпус B, 4 этаж, Таллинн
Время работы: Понедельник – Пятница, с 10:00 до 19:00
Также вы можете воспользоваться формой записи на сайте — я свяжусь с вами для подтверждения.