ЙОГА КАК МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА


ЙОГА КАК МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА Меня периодически спрашивают, может ли такой вид физической активности, как йога, быть полезным при различных болях опорно-двигательного аппарата. Сегодня я расскажу, в каких случаях йога может вам помочь. Йога полезна для общей эластичности мышц и суставов, хорошего психоэмоционального состояния. Она помогает в случае общего физического перенапряжения мышц (крепатура), если отсутствтуют локальные очаги боли, помогает расслабиться, улучшить кровообращение, тем самым наладить обменные процессы в организме. Но! Йога ни в коем случае не является методом диагностики заболеваний и патологических состояний. Если у вас есть серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то, максимум, чем можно заниматься -- это йогатерапия. Её должен вести врач реабилитолог. Я специально ознакомился с некоторыми комплексами асан, и могу сказать, что если не считать некоторых ошибок инструкторов, данный вид активности можно смело назвать обыкновенной физиотерапией. Поэтому, не считая переименовывания упражнений в асаны и использования различной эзотерической терминологии вроде "медитаций, гармонии и благовоний", разницы между этими видами терапии попросту нет. Если её ведет толковый реабилитолог, досконально ознакомленный с вашей историей болезни и контролирующий выполнение всех движений -- смело идите, если вам уж очень хочется назвать это "йогой", но смысл от этого не изменится.

Да и по-настоящему компетентных специалистов с медицинским образованием я пока не встречал. Если у вас повторяющиеся, непроходящие или усиливающиеся боли различной локализации, то первым делом нужно провести диагностику, поставить возможный диагноз и только после этого решать, каким видом активности вам заняться. Своим клиентам после диагностики я могу, помимо составления комплекса домашней физиотерапии, подобрать подходящий для их проблемы вид физической активности. И самое главное! Запомните! Любые "оздоровительные" курсы, проводимые не врачом либо физиотерапевтом, подразумевают отсутствие у людей серьезных патологий!

15 views0 comments