— Это больно? Лечебный массаж может сопровождаться умеренной чувствительностью в зонах напряжения или спазма, особенно если ткани были давно зажаты. Но боль не является целью. Я всегда работаю в комфортных для вас рамках — по принципу «не навредить». Напряжение уходит постепенно, и с каждым сеансом ощущения становятся мягче. — Чем отличается от обычного массажа? Обычный (классический) массаж направлен на общее расслабление и улучшение самочувствия. Лечебный массаж — это более точечная и продуманная работа с телом: он используется при конкретных проблемах — болях, ограничениях подвижности, хроническом напряжении, последствиях травм. Я соединяю массаж с элементами мануальной терапии, чтобы результат ощущался глубже и держался дольше. — Можно ли делать при грыже, артрозе, после операции? Да, но с учётом состояния и стадии восстановления. Перед началом я провожу подробный опрос и мягкую диагностику. При грыже, артрозе, после операций можно и нужно работать — просто важно делать это щадяще, без резких воздействий. Правильный подход помогает снять нагрузку с проблемных зон, улучшить питание тканей и ускорить восстановление. — Есть ли противопоказания? Да, как у любой терапевтической практики. Противопоказания включают: острые воспалительные процессы; инфекции и высокая температура; свежие травмы и разрывы тканей; тромбозы и онкология в активной фазе; тяжёлые психические состояния. Если у вас есть диагнозы или вы проходите лечение — просто предупредите меня заранее. Мы подберём безопасную стратегию. — Что взять с собой на приём? Лучше взять: удобную одежду для переодевания (шорты, майку или бельё); бутылку воды — после массажа полезно пить больше жидкости; медицинские документы, если есть (МРТ, УЗИ, заключения) — они помогут точнее понять ситуацию. — Сколько сеансов нужно? Это зависит от задачи. Иногда достаточно 1–2 сессий, чтобы снять напряжение. При хронических болях или после травм чаще нужен курс — от 5 до 10 сеансов. Мы всегда обсуждаем это индивидуально, без навязывания. — Массаж — это альтернатива таблеткам? Не всегда. Но часто помогает уменьшить боль, снять спазм и улучшить общее состояние без лишней нагрузки на печень и желудок. В комплексе с движением, дыханием и отдыхом массаж даёт мощный оздоровительный эффект.