Мануальная коррекция осанки

Поможем избавиться от неправильной осанки и взамен получить здоровую осанку навсегда!

  • Работаем с пациентами любого возраста

  • Устраняем причины и искривления позвоночника

  • Добиваемся видимых улучшений через 2-3 сеанса


Что мы можем исправить?

  • Сутулость

  • Кифоз

  • Лордоз

  • Перекос плеч

  • Перекос таза

  • Сколиоз 1-2 степени

  • Вогнутую спину

  • Компьютерную шею

Что такое правильная осанка?

Осанка важна не только с точки зрения эстетики, так-же она очень важна с точки зрения физиологии.

Здоровая осанка- это совокупность формы и состояния позвоночного столба, симметрично развитой мускулатуры с обеих сторон, Симметричность положения плеч, таза, лопаток, отсутствие перекосов, правильного тонуса мускулатуры.


Здоровый позвоночник должен иметь S образную форму.

2 Лордоза, отмечены зеленым цветом, в шейном и поясничном отделах позвоночника.

И 2 кифоза, отмечены желтым цветом, расположены в грудном и крестцовом отделе.


Данные изгибы очень важны с точки зрения физиологии,

благодаря им, позвоночник может выдерживать большие нагрузки. Если хотя бы один изгиб ,,сглажен,, то межпозвоночные диски подвергаются намного большей нагрузке, что в свою очередь ведет к появлению болевых синдромов. И развитию заболеваний.

Осанка исследуется с ног до головы, в прямом смысле слова. Наиболее информативным является визуальный контроль, направленный на поиск не симметричных отделов.


При осмотре спереди


  • Обращается внимание на положение головы, расположена ли она строго вертикально, или есть какие-то отклонения.

  • Шейно-плечевые углы симметричны или нет.

  • Линия надплечий

  • Грудная клетка- не выпирает ли она и находятся ли ребра на одном уровне.

  • Симметрия пупка, реберных дуг и подвздошных костей



При осмотре осанки сзади


  • Первое на что обращается внимание- положение позвоночника вертикально- есть ли отклонение позвоночника

  • Положение лопаток- не выпирает ли одна лопатка, находятся ли они на одной высоте

  • Треугольники талии

  • Расположение тазовых костей и крестца

  • Ягодичные и подколенные ямки




Чем опасна неправильная осанка?

Не правильная осанка- это прямая дорога к заболеванию опорно-двигательного аппарата!

  • У 80 процентов остеохондроз начался именно из-за неправильной осанки

  • В 70 процентах случаев сколиоз начался из-за не правильной осанки или неправильной нагрузки

  • В 80ти процентах случаев межпозвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника развилась из-за неправильной осанки.

  • Частые головные боли связанны с неправильным наклоном головы и не правильным распределением нагрузки

Не правильная осанка-в будущем может привести к очень серьезным заболеваниям опорно-двигательного аппарата, обратившись к нам Вы сможете легко избежать этих проблем.


Основные факторы неправильной осанки:

  • Основная причина, неправильное положение тела.

  • Не симметрично развитая мускулатура

  • Сутулость

  • Перекос таза или плеч

  • Не правильная осанка за столом

  • Не правильное положение тела за столом

  • Не правильная поза

Теперь разберем основные проблемы с осанкой:

Сутулость- самая распространенная проблема у офисных работников и школьников.


Чем опасна сутулость?

  • Развитие кифоза

  • Развитие головных болей

  • Боли в области груди и между лопаток

  • Образование протрузий в районе шеи и груди





Лордоз- изгиб позвоночника.

Чаще всего выражен прогиб в поясничном отделе позвоночника

Голова при этом смещена вперед, плечи выдвинуты вперед,

Спереди живот и тазовые кости выдвинуты вперед.


Из-за смещения центра тяжести и чрезмерного прогиба возникает большее напряжение в позвоночнике, перенапряжение мышц и связок.


Чем опасен лордоз?

Со временем это приводит к постоянным болям в пояснице и тазобедренном суставе, возможно ограничение подвижности в поясничной области.

Образование протрузий также возможно, быстрая утомляемость.


Если лордоз ярко выражен- то возможны нарушения работы желудочно-кишечного тракта и нарушения обмена веществ





Кифоз- искривление в грудном отделе, направленное выпуклостью назад (очень редко встречается крестцовый кифоз)


Причины появление — врожденный, посттравматический, в следствии различных заболеваний, приобретенный.

Чаще всего кифоз является приобретенным и формируется в результате не правильной осанки и недостаточного тонуса мышц


Чем опасен кифоз?

Из-за сужения грудной клетки диафрагма смещается ниже, что в будущем может усложнить дыхание.

Кифоз приводит к деформации позвонков и разрушению межпозвонковых хрящей.

Кифоз приводит к образованию остеохондроза.

Дисбалансу мышечной системы.

Постоянными болями в груди или около лопаток

Из-за смещения диафрагмы возможны проблемы с легкими и нарушение работы сердца и ЖКТ



Плоская спина- это отсутствие анатомических изгибов в позвоночнике. Из-за отсутствия лордоза и кифоза у позвоночника отсутствует амортизация. Из-за потери амортизации на позвоночник приходится очень большая нагрузка.


Чем опасна плоская спина?

Чрезмерная перегрузка мышц и связок что в свою очередь ведет к болевым синдромам (чаще всего в районе лопаток или в пояснице)

Разрушения межпозвоночных дисков и хрящей

Развитие остеопороза и остеохондроза

Развитие межпозвоночной грыжи

Постоянные боли в спине из-за перегрузки мышечной системы



Выгнутая спина- чаще всего вызвана напряжением подколенных сухожилий и мышц спины и слабыми мышцами живота и ослаблением различных связок.


Чем опасна выгнутая спина?

Постоянная боль в поясничном отделе после непродолжительных нагрузок.

Боль в тазобедренном суставе.

При занятии спортом боль в коленях из-за того что таз смещен вперед.

Разрушение межпозвоночных дисков и хрящей.








Сколиоз- искривление позвоночника.

Бывает врожденный, посттравматический, приобретенный.


Чем опасен сколиоз?

Постоянная боль в спине

Деформация позвонков и межпозвоночных дисков

Деформация грудной клетки

Из-за деформации грудной клетки сдавливание внутренних органов- нарушение работы внутренних органов дыхания, сердца и ЖКТ


Сколиоз достаточно быстро прогрессирует и может сильно осложнить жизнь.

Если его не лечить, он приводит к операции на позвоночнике.






Принцип работы мануальной коррекции осанки

В нашем теле 206 костей, чуть больше 600 мышц, около 1000 связок. И это все вместе образует осанку. Нарушение осанки в 90% случаев начинается с дисбаланса мышечной системы, одни мышцы становятся более слабыми, другие более напряженными. И при правильной методике работы мы легко можем сбалансировать работы мышечно и костной структур.


На примере кифоза я покажу как возможно его легко корректировать:


Сперва Вы приходите на прием. Прием обычно длится 50-60 минут. Сначала мы проводим скелетомышечную диагностику и вычисляем угол искривления, стадию искривления, состояние мышц и связок.

Затем проводим сеанс для расслабления зажатых мышц.

На примере кифоза объясним как это работает.

Кифоз это нарушение осанки, обусловленный укороченными мышцами спереди и растянутыми мышцами сзади






Первый этап- растянуть мышцы которые укорочены:

Самые сильные мышцы которые Вас ,,тянут и не дают разогнуться,, это


1. Pectoralis major and minor

Большая и малая грудные мышцы

2. Верхние волокна пресса

Upper fibers of abdominal muscles


На приеме используя различные техники релиза мы их растягиваем и придаем им нормальную длину.


Затем мы подбираем индивидуальные упражнения для растяжки данных мышц.

В зависимости от степени зажатости от 7ми дней до 15 дней.



Второй этап: активировать мышцы спины и шеи сзади для создания баланса и для формирования мышечного корсета сзади.


На приеме мы стимулируем ослабленные мышцы.


1. Работа начинается с разгибателей спины (erector spinae- longissimus thoracis, spinalis thoracis) применяются различные упражнения для стимуляции и укрепления этих мышц

2. Затем работа идет с рамбовидной мышцей и трапецией (rhomboideus и trapezius)

3. И если нужно то с мышцами шеи

Затем мы подбираем индивидуальные упражнения для растяжки данных мышц.

В зависимости от степени зажатости от 7ми дней до 15 дней.


Повторный сеанс проходит через 2 недели для корректировки и с помощью индивидуальной работы дома по 5-7 минут и корректировки Вы добьетесь быстрого результата.


С помощью данной техники, рассмотренной выше, можно корректировать любые изменения осанки.


Уникальность данной системы состоит в том что:

  • Занятия можно проводить дома и тратить на них 5-10 минут в день

  • У нее нет противопоказаний

  • Она абсолютно безболезненна

  • Ее эффективность, из-за комбинирования нескольких видов лечения, значительно эффективней других систем

  • Быстрый результат


Если вы хотите записаться на прием или получить больше информации, пожалуйста заполните форму и мы с Вами свяжемся в течении 24-х часов


Стоимость:

Первый прием 60€ (включает в себя диагностику, мануальную коррекцию и подбор упражнений)

Повторный прием 45





239 views0 comments