Частая причина периодической боли в спине или синдром квадратной мышцы

Мы очень часто сталкиваемся с неспецифической ноющей болью в спине, когда внешние факторы якобы отсутствуют.

И сегодня кратко о том почему так происходит и что делать.


Чаще всего данная боль связана с перенапряжением квадратной мышцы поясницы (quadratus lumborum)

Квадратная мышца поясницы крепится к 12-му ребру, к остистым отросткам поясничных позвонков и к подвздошной кости.




Синдром квадратной мышцы поясницы проявляется болью в спине, причём боль может возникать, как при движениях, так и в состоянии покоя. Это объясняется главной функцией квадратной мышцы поясницы – она поддерживает позвоночник. Следовательно, квадратная поясничная мышца работает почти всегда - и когда человек передвигается, и когда просто стоит или сидит, и даже лёжа, когда совершает малейшее движение.


Когда болит квадратная мышца, её болевые зоны очень схожи с проявлением ряда других болезней. Из-за этого нередко случаются диагностические ошибки. В 80 процентах случаев, неспецифическая боль связана именно с квадратной мышцей, но очень часто проверяют другие ,,варианты,, и не диагностируют именно ее.


Симптомы квадратной мышцы?

  • Онемение, покалывание в ногах или стопе.

  • Постоянная боль, которая не уменьшается после отдыха.

  • Постепенно усиливающиеся боли.

  • Боль, которая усиливается во время сна.

  • Утренняя скованность, которая длится более получаса после вставания.

  • Тяжело наклоняться вбок и или вперед

  • Боль усиливается после того как Вы провели какое-то время в одной позе, притом неважно Вы сидели или стояли.


Диагностика и лечение:

К счастью данный синдром очень хорошо изучен и легко поддается лечению!

Один из самых распространенных методов это мягкая мануальная терапия.

На приеме мы проводим необходимые тесты, после чего проводится небольшой разогревающий массаж, для того чтобы подготовить мышцы. И после чего мы воздействуем именно на квадратную мышцу, снимая триггерные точки, убирая напряжение и возвращаем ей нормальное состояние.

При данной процедуре не используются болевые вправления и жесткие скручивания!

Почти всегда достаточно 1-2 сеансов для достижения результата!


Профилактика:

Если у Вас уже начался синдром квадратной мышцы, то к сожалению ни растяжки ни бани уже не помогут и правильнее всего обратиться к специалистам!

Но что бы не допустить этого в будущем Вы можете использовать растяжки для этой мышцы, также упражнения на укрепление (небольшой комплекс я выложу после) и при работе периодически менять позу!


Запишитесь на сеанс мягкой мануальной терапии, для того чтобы проверить квадратную мышцу и провести лечение!



41 views0 comments